Mandagsflow

Start ugen med ro, nærvær og ny energi

Sammen med Zoku inviterer Spirit Sisters indenfor til rolige og nærværende morgener, hvor vi sammen starter ugen med at få forbindelse til kroppen.

Gennem efteråret får du mulighed for at møde fire værter, som hver især arbejder med praksisser, der støtter mental velvære i en travl og til tider udfordrende hverdag. 

Find din styrke i roen og sæt de gode intentioner for ugen, når vi hver anden mandag mødes på tagterrassen på Hotel Zuko. 

  • Et meditativt lydbad, hvor du får mulighed for at give slip, sænke tempoet og lade kroppen finde ro gennem lydens vibrationer.

    Maria arbejder intuitivt med lyd, energi og nærvær. Hun skaber et varmt og trygt rum, hvor du kan lande blødt i dig selv og finde indre stilhed.

  • Yoga & Åndedræt med Helle
    Blid yoga kombineret med bevidst åndedræt, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og skabe mere flow, ro og balance.

    Helle arbejder med kropsbevidsthed, nærvær og selvomsorg. Hun guider med en rolig og jordnær energi, hvor alle kan være med og føler sig velkomne. 

  • Gong med Isabel

    Oplev, hvordan gongens dybe vibrationer bevæger sig gennem kroppen og hjælper dig med at give slip på hverdagens bekymringer.

    En sanselig oplevelse, der inviterer til ro, nærvær og en dybere forbindelse til dig selv.

  • Our events prioritize comfort, safety, and respect—so you can show up as you are and fully engage in the process.

Kom som du er. Ingen erfaring er nødvendigt, kun et ønske om en pause fra hverdagen og starte ugen med mere balance og overskud. 

meet your instructors

Monet Goode

Monet is a lifelong educator with a passion for creating accessible, engaging learning experiences. Known for a calm, encouraging teaching style, Monet believes that growth happens when learners feel both challenged and supported.

Monet Goode

Monet is a lifelong educator with a passion for creating accessible, engaging learning experiences. Known for a calm, encouraging teaching style, Monet believes that growth happens when learners feel both challenged and supported.

Monet Goode

Monet is a lifelong educator with a passion for creating accessible, engaging learning experiences. Known for a calm, encouraging teaching style, Monet believes that growth happens when learners feel both challenged and supported.

Monet Goode

Monet is a lifelong educator with a passion for creating accessible, engaging learning experiences. Known for a calm, encouraging teaching style, Monet believes that growth happens when learners feel both challenged and supported.

Start din dag hos Zuko

Efterfølgende er du velkommen til at tage en kop kaffe og nyde udsigten over byen i deres café område eller åbne computeren og få dagens første opgaver klaret

Work With Us

  • "What I love most is the flexibility. I can go at my own pace, revisit lessons, and keep learning whenever it works for me."

    Former Customer

  • "Even as a total beginner, I never felt lost. The step-by-step structure and encouragement along the way made all the difference."

    Former Customer

  • "This has been such a worthwhile investment in myself."

    Former Customer

Still have questions? Take a look at the FAQ or reach out anytime. If you’re feeling ready, go ahead and register for a workshop.

Your Questions, Answered
Register

  • Getting started is simple. Reach out through our contact form or schedule a call—we’ll walk you through the next steps and answer any questions along the way.

  • How can I contact you?

  • You can reach us anytime via our contact page or email. We aim to respond quickly—usually within one business day.

  • We offer flexible pricing based on project type and complexity. After an initial conversation, we’ll provide a transparent quote with no hidden costs.